簡単かつ美味しかった 【二人分】キウイ２個バナナ２本氷適量、４～５粒はちみつ スプーン大さじ２杯程度牛乳100ml ①フルーツの皮をむく②全部ミキサーに入れて15～20秒ほど回す

2020.01.02 29.9km チャリ乗り始めるまで、七福神めぐりなんか知らんかったが今ではお正月の定番です お正月って意外とすることなくて、実家に挨拶。昼間からビール飲んでゴロゴロしながらウダウダ。テレビで天皇杯を観戦。毎年同じだなぁ 自転車はこういう…